进入十月份以来
天气逐渐转凉
秋季养生必不可少
让小编为大家总结一下
秋季养生之道
足部保暖
十一过后，气温逐渐降低
不宜经常赤膊露身以防寒气侵入体内
同时夏季的凉鞋基本可以收起来
以防“寒从足生”，每天晚上可用热水泡脚
适时添衣
进入十月，天气寒冷
老人、儿童和身体体质较弱的朋友要注意防寒保暖
逐渐增添衣服，防止“冻”出病来
养阴防燥
这个时节，养生主要的是预防“凉燥”
在饮食上少吃辛辣刺激、香燥、熏烤等食物
宜多吃些有滋阴润燥、益胃生津作用的食物
早餐应吃温食，喝热药粥
适当养胃
由于肠胃道对于寒冷刺激敏感
寒露以后的养生要注意养护好自己的胃部
除了悉心安排时令饮食外
合理安排起居，保持良好的心态
培养乐观豁达之心同样不可缺少
登高踏秋
秋日登高望远，景色开阔
身心与天地万物合为一体
即便有积郁之气也能一扫而空
深秋时节
小编祝您身体健康
拥有一个诗意的深秋
销售：瑞安市万松路和虹桥路交汇处
免费电话：400-890-0000 转 836756
进入十月份以来
天气逐渐转凉
秋季养生必不可少
让小编为大家总结一下
秋季养生之道
足部保暖
十一过后，气温逐渐降低
不宜经常赤膊露身以防寒气侵入体内
同时夏季的凉鞋基本可以收起来
以防“寒从足生”，每天晚上可用热水泡脚
适时添衣
进入十月，天气寒冷
老人、儿童和身体体质较弱的朋友要注意防寒保暖
逐渐增添衣服，防止“冻”出病来
养阴防燥
这个时节，养生主要的是预防“凉燥”
在饮食上少吃辛辣刺激、香燥、熏烤等食物
宜多吃些有滋阴润燥、益胃生津作用的食物
早餐应吃温食，喝热药粥
适当养胃
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寒露以后的养生要注意养护好自己的胃部
除了悉心安排时令饮食外
合理安排起居，保持良好的心态
培养乐观豁达之心同样不可缺少
登高踏秋
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身心与天地万物合为一体
即便有积郁之气也能一扫而空
深秋时节
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